Muévete con libertad. Entrena con presencia.
Gyrotonic® y Gyrokinesis® en Nosara, Costa Rica: entrenamiento de tejido profundo y reinicio del sistema nervioso, de la mano de un colectivo exclusivo de instructoras.
Reservar una sesiónEl método
Gyrotonic Expansion System®
The art of exercising and beyond®
Un método de movimiento hecho de círculos y espirales fluidos, al ritmo de la respiración. La columna lleva la batuta, pero se mueve todo el cuerpo: cada articulación, de los pies a la punta de los dedos, y también los músculos, la fascia y la circulación de la sangre y la linfa. Cada sesión se adapta a ti, a cualquier edad y desde cualquier punto de partida, y el método se practica de tres maneras.
Gyrotonic
Movilidad y fuerza que crecen juntas, desde la columna hasta cada articulación. Se practica sobre un aparato de poleas con resistencia ajustable que acompaña tu movimiento y te permite moverte con más amplitud y más fuerza.
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Gyrokinesis
Secuencias fluidas de arqueos, curvas, espirales y círculos, guiadas por la respiración, que restauran la columna y liberan las articulaciones. Solo necesitas un banco o una colchoneta.
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Gyrokinesis Cardiovascular Breathing
Una clase de respiración basada en Gyrokinesis, donde cada movimiento va de la mano con el aliento. Una respiración lenta y consciente que apoya el sistema nervioso y la circulación.
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Dónde estamos
Nosara, Costa Rica
Nosara es un pueblo de bienestar sobre la costa del Pacífico de Costa Rica, conocido por sus playas largas, su bosque tropical y una comunidad que gira en torno al yoga, el surf y la vida sana. Es un lugar que invita a bajar el ritmo y a moverse bien, y nuestras instructoras estarán felices de recibirte.
El colectivo
Conoce a las instructoras
ALI LEO
Instructora de Gyrotonic y Gyrokinesis
A Ali le interesa cómo podemos vivir con más libertad, fuerza, curiosidad y placer.
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L' AURA
Instructora de Gyrotonic y Gyrokinesis Cardiovascular Breathing
L' AURA crea un espacio de sanación a través del movimiento, enfocada en la conciencia corporal para el desarrollo espiritual y el balance emocional.
Leer másSesiones y precios
Sesiones privadas y dúos
Cada sesión se adapta a ti, a cualquier edad y desde cualquier punto de partida. Ofrecemos sesiones privadas 1:1 y dúos en todos los métodos, y clases grupales de Gyrokinesis.
Individual 1:1
Para una persona
- 1 sesión$110
- Paquete de 5$525
- Paquete de 10$1000
Dúos
Un solo precio para las dos personas
- 1 sesión$145
- Paquete de 5$640
- Paquete de 10$1210
¿Te interesa una clase grupal? Cuéntanoslo en el formulario y te escribimos.
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