El método
Gyrokinesis®
Gyrokinesis es una práctica para devolverle vida a tu columna. Es una exploración deliciosa de cómo se abre el pecho y de todo lo que tu espalda puede llegar a moverse. Y no se queda en la espalda: se mueve todo el cuerpo, las caderas, los hombros, todas las articulaciones.
El movimiento se basa en espirales, así que te mueves a favor del diseño natural del cuerpo y recuperas soltura donde antes había rigidez y tensión. Las secuencias llegan a los pequeños músculos que casi nunca activamos y a la fascia, y se mueve todo el cuerpo, de los pies a la punta de los dedos.
Es un movimiento que cualquier persona puede (¡y debería!) hacer. Muchas veces pasamos demasiadas horas encorvados por el trabajo, y Gyrokinesis es una herramienta para compensar ese desequilibrio. ¡Una columna sana se mueve en todas las direcciones!
Cada sesión se adapta a ti, a cualquier edad y desde cualquier punto de partida. Solo necesitas un banco o una colchoneta, y combina muy bien con Gyrotonic®, la rama que se practica sobre el aparato diseñado para el método.
Disponible en sesiones privadas 1:1, dúos y clases grupales. Ver precios
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Beneficios
Lo que apoya la práctica
- Libera la columna y las articulaciones con movimientos fluidos: arqueos, curvas, espirales y círculos
- Mueve todo el cuerpo, de los pies a la punta de los dedos, y desarrolla fuerza y movilidad a la vez
- Activa el centro del cuerpo y esos músculos pequeños que casi nunca usamos
- Llega a la fascia, el tejido conectivo que une todo el cuerpo
- Mueve suavemente los órganos y favorece la circulación y el flujo linfático
- Un ritmo guiado por la respiración que puede ayudar a reiniciar el sistema nervioso y a soltar la tensión muscular
Gyrokinesis es una práctica de movimiento y no sustituye la atención médica.
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Reservar una sesiónConoce también: Gyrotonic · Gyrokinesis Cardiovascular Breathing