El método
Gyrokinesis® Cardiovascular Breathing
Breath in Motion
Es una clase de respiración basada en el método Gyrokinesis, creado por Juliu Horvath. Te mueves al compás de tu respiración, y así movimiento y respiración se refuerzan mutuamente.
La práctica trabaja los músculos de la respiración y ayuda a usar los pulmones de forma plena y eficiente. También apoya la circulación y ayuda a que los nutrientes lleguen, a través de la red de vasos sanguíneos, hasta los órganos.
Respirar de forma lenta y consciente activa el sistema nervioso parasimpático, la parte que favorece el descanso y la recuperación, y por eso la práctica puede sentirse profundamente calmante.
Cada sesión se adapta a ti, a cualquier edad y desde cualquier punto de partida. Combina muy bien con Gyrotonic®, que se practica sobre un aparato diseñado para el método, y con Gyrokinesis.
Disponible en sesiones privadas 1:1, dúos y clases grupales. Ver precios
Reservar una sesión
Beneficios
Lo que apoya la práctica
- Activa el sistema nervioso parasimpático, la respuesta de descanso y recuperación del cuerpo
- Puede ayudar a reducir el estrés y el cortisol, la hormona del estrés
- Favorece una circulación saludable y relajada
- Apoya el flujo linfático: la respiración y el movimiento ayudan al sistema linfático a hacer su trabajo
- Ayuda a soltar la tensión muscular
- Trabaja los músculos de la respiración y favorece respiraciones más profundas y eficientes
Breath in Motion es una práctica de movimiento y respiración y no sustituye la atención médica.
Prueba una sesión
Mándanos las fechas que tienes en mente y cuéntanos qué buscas. Te responderemos por correo.
Reservar una sesiónConoce también: Gyrotonic · Gyrokinesis