El método
Gyrotonic®
Gyrotonic es un entrenamiento de todo el cuerpo que se hace sobre un aparato diseñado para el método: una torre de poleas con resistencia ajustable. El aparato acompaña tu movimiento y te permite explorar un rango muy amplio, con la columna moviéndose en todas las direcciones.
Los movimientos son circulares, en espiral y continuos, y van de la mano con la respiración. En vez de trabajar los músculos por separado, mueves todo el cuerpo a la vez, de los pies a la punta de los dedos. La columna lleva la batuta y cada articulación participa, así que fuerza, flexibilidad y coordinación se desarrollan juntas. El trabajo llega también a los pequeños músculos estabilizadores que casi nunca activamos y a la fascia, el tejido conectivo que envuelve todo el cuerpo.
Cada sesión se adapta a ti, a cualquier edad y desde cualquier punto de partida, seas bailarín, deportista o simplemente quieras moverte con más facilidad. Combina muy bien con Gyrokinesis®, la rama del método que se practica en banco o colchoneta.
Disponible en sesiones privadas 1:1 y dúos. Ver precios
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Beneficios
Lo que apoya la práctica
- Mueve la columna en todas las direcciones y amplía tu rango de movimiento
- Desarrolla fuerza y movilidad a la vez, de los pies a la punta de los dedos
- Activa el centro del cuerpo y esos músculos pequeños que casi nunca usamos
- Trabajo de tejido profundo que llega a la fascia, el tejido conectivo que une todo el cuerpo
- Un movimiento en espiral por el torso que además mueve suavemente los órganos y favorece la circulación y el flujo linfático
- Un ritmo guiado por la respiración que calma el sistema nervioso
Gyrotonic es una práctica de movimiento y no sustituye la atención médica.
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Reservar una sesiónConoce también: Gyrokinesis · Gyrokinesis Cardiovascular Breathing